w domu

tu masz trening który mozesz wykonywac w domu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html do tego zdrowo sie odzywiaj i bedzie dobrze trening wystarczy 3 razy w tyg pon sr i pt

Najlepsza by była siłownia. Mógłbyś sobie kupić drążek rozporowy i podciągać się na nim w domu. Ewentualnie hantelki i już byś mógł przećwiczyć całe ciało w domu.

[...] i nóż), zmywarkę wstawisz raz na tydzień, raz na tydzień odkurzysz, psy codziennie nakarmić, a reszta utrzymuje się sama - bo nie brudzisz. a jak k***a jest 5 osób w domu? codziennie pełny zmywak garów, odkurzasz codziennie a i tk jest syf, rano posprzątam kuchnie to jak wrócę ze szkoły to jest up******ona (chyba tylko ja w tym domu dbam [...]

Lekko ponad 100kcal chce wyskoczyc ponad zapotrzebowanie. Chodzi tez oto, ze nie za bardzo czas mi wieczorem pozwala na przygotowywanie. Przewaznie jestem ok. 22 w domu, czas na zjedzenie i spac. Moze po wyjsciu z silowni zjesc serek wiejski + banan i cos dolozyc do tego w domu lekkiego? Tylko co.. :D Zmieniony przez - Jumpers w dniu 2014-03-06 [...]

Czasem kastracja nie pomaga na znaczenie kocurów. Niestety mam takiego w domu, wykastrowany, mieszkał z nami w bloku. Po przeprowadzce na wioskę jakimś dziwnym cudem instynkt wrócił i znaczy wszystko. Jak wpuszczę go do domu to chodzę za nim i pilnuję ;-)

ja też siedzę w pracy praca w domu więc siedze w domu

Ja kiedyś trenowałem sam w domu , tak jak mówicie błąd itp . A gdy poszedłem na sekcję , to trener mnie chwalił jeżeli chodzi o kopnięcia , które ćwiczyłem sam w domu ponad rok

jak zdrowo sie odzywiać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html trening siłowy w domu 3x w tyg Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html cwiczy sie całe ciało a nie wybrane partie , bedziesz sie zdrowo odzywiał prawidłowo [...]

Ty to w domu cwiczysz ? Rob RDL a nie MC na prostych Obli w domu ćwiczę, piłką :-) A czemu mam nie robić na prostych MC? Aha i czemu mam nie robić ticka i bicka? Tylko tam z ciekawości pytam ;-) P.S. Zobaczyłam ten RDL, nie wiem czy dam rady prawidłowo to wykonywać %-) Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2014-03-18 11:15:05

w domu cwicze, ale u mamy w domu wiec i tak musze naginac przez miasto

tu masz trening który mozesz wykonywac w domu 3x w tyg Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html do tego zdrowe odzywianie i sylwetka na pewno sie poprawi 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Może chodzi mu o to, żeby ćwiczyć w domu, a nie na siłowni. Co do ćwiczeń, to daj sobie spokój z A6W - to zwykły syf. Jeżeli chcesz trenować w domu, bądź nie masz dostępu do super sprzętu, to polecam trening domatora: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Dieta, to już dział odżywania i [...]

nie słuchaj innych, to nie ludzie to wilki my tu na forum wiem co do Ciebie dobre %-) no i taka rada jak chcesz coś wynegocjować w sprawie 4 dnia - myj się w domu, oszczędzasz lekko z 15-20minut jesteś w domu chociaż Cię nie ma bo się kąpiesz, ale jesteś krócej poza domem ;-)

[...] skręcone po tym jak kolega mną rzucił po tym jak się zdenerwował, gdy zabrałem mu zabawkę - kucyka z tej kreskówki dla małolat "My little Pony" czy jakoś tak. Co ciekawe do domu wróciłem na piechotę 2km chociaż kulałem i bolało mocno, w domu doszedłem do wniosku, że z kolanem jest coraz gorzej, więc autobusem pojechałem na pogotowie gdzie mnie w [...]

wypełnij ankiete działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i zobacz trening siowy w domu , mozesz taki wykonywac Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html i na takim etapie odzywki sa zbedne zwlaszcza ze nie odróżniasz gainera od białka

Dzięki %-) Taki prezent od zajączka \-) Później wstawię wypiskę, ale skorzystam teraz z okazji i napiszę, że jutro jadę do domu na święta, więc pół dnia w pociągu (odpocznę i wyleczę zakwasy %-) ) No i potem zostaje mi jedynie modlić się o brak awantur o moje 'wydziwianie'. W domu niestety nie mam wagi, więc będzie na oko, ale już pół roku [...]

moją małą siostrę też pasą w domu słodyczami, aż patrzeć na to nie mogę, ale cóż poradzić, i tak uchodzę w domu za dziwaka :-)

To jednak nie jest fachowiec! Po miesiącu muszą być efekty! Przecież pisałeś, że masz siłownię w domu - możesz trenować kiedy masz ochotę (też trenuję w domu - ale nie mam już tyle ochoty jak kilka lat temu; jednak staram się i jakościowo jestem jakby trochę lepszy niż kilka lat temu).

Wszystko i nic. 5 dzien z domu nie wychodze, chyba oszaleje. Mlody mi robi rozpierdziel w domu tak ze ciagle sie na niego dre, mialam w nocy pobudke co 40 min. i wdodatku jestem glodna i boli mnie leb. Zyc nie umierac.

[...] jak sie chodzi do szkoly i dodatkowo pracuje. Ja teraz tez marze zeby wrocily i nie mowie tego zlosliwie :) zbaczajac z tematu, mam pytanie do dziewczyn ktore cwicza w domu jakie cwiczenia na nogi i posladki mozna robic w domu jesli na poczatku ma sie do wykorzystania tylko 5 kg hantle?? Myslalam o wykrokach plus martwy ciag na prostych [...]